"Весь мир - театр, все люди - актеры", - поведал классик и был абсолютно прав. Продолжил эту тему известный психиатр и психоаналитик эрик берн, сказавший, что сценарий пьесы, в которой мы играем главную роль, уже написан нами в детстве. По его определению, сценарий представляет собой "бессознательный жизненный план", который принимает ребенок в раннем детстве в ответ на отличительные условия его жизни. На его выбор влияют родители и окружение.

Сценарий жизни и выбирается бессознательно, и чаще всего не осознается во взрослом возрасте. Но его содержание во многом определяет жизнь взрослого человека, в том числе и его жизнь на работе.

Зная содержание основных сценарных тем, мы можем понять, почему люди ведут себя так, а не иначе. Или почему некоторые ситуации нашей жизни повторяются время от времени, хотя мы этого совсем не хотим. Наш сценарий - это некоторое стереотипное бессознательное действие, осознав которое, можно вырваться из-под власти деструктивного сценария и создать себе новый, конструктивный.

Девиз первого сценария "я не могу радоваться, пока не закончу работу". Такие сотрудники упорны, старательны, аккуратны и судорожно серьезны. Они не умеют веселиться, шутить, играть... С детства и навсегда они усвоили заветы родителей: "делу - время, потехе - час", "сначала сделай, потом отдыхай!". А поскольку дела бесконечны, то и радости в таком человеке не видно, и коллеги не жалуют его своим вниманием. Неумение же радоваться и снимать напряжение с помощью юмора, игры лежит в основе некоторых психосоматических заболеваний - гипертонии, ишемической болезни сердца. Так что до больших карьерных высот работнику добраться трудно - здоровье не позволит...

Особенность еще одного сценария жизни на работе (и не только) - бессознательная уверенность в том, что за удовольствия придется расплачиваться. Этот сценарий напоминает миф о дамокле, который все время пировал, а над головой у него висел меч. Однажды он посмотрел на него и с тех пор не находил себе покоя, ожидая что меч может упасть. Такие сотрудники всегда ждут гнева начальства, увольнения, сокращения, со страхом муссируя разные слухи на эту тему.

Работники со сценарием "никогда" отличаются тем, что с большим постоянством повествуют о своих трудностях, которые не дают достичь чего-то большего, желаемого... Обстоятельства всегда оказываются сильнее их, но они никогда не делают и шага к своей цели.

Сценарий "сизиф-1" представляет нам работника, который подобно мифологическому герою катит свой камень на гору и, когда почти достигает вершины, камень падает вниз, и все приходится начать сначала. Например, сотрудник типа "сизиф" упорной работой достигает успеха и ему предлагают повышение. Однако в последний момент всегда что-то случается: он не может пройти собеседование, опаздывает на прием к начальнику, заболевает и т.П.

Шефу, который работает с таким сотрудником, приходится всегда быть начеку в период окончания работы и предоставления результатов, отчета. В последний момент оказывается, что последняя страница последней главы еще не готова (уже потерялась).

Есть и другой тип - "сизиф-2". Достигая вершины, он просто не замечает этого, не радуется, не отдыхает, а немедленно ищет новую вершину для своего валуна. Студент, аспирант, кандидат, профессор, академик... Маленький начальник, средний начальник, большой начальник, очень большой начальник...

Это повторяется бесконечно... Жизнь (семья, друзья, увлечения, удовольствия) проходит стороной.

"Почему это всегда случается со мной ", - периодически задает вопрос герой еще одного жизненного сценария. В лучшем случае он меняет одну плохую работу на другую, в худшем подбирает себе еще и соответствующего начальника. Смысл этого сценария в смене одних неудовлетворительных выборов на другие такие же.

Шестой тип сценария - открытый сценарий, сценарий без определенной концовки. Люди, проживающие его, достигнув цели, не знают, что делать дальше, пока не появится очередная цель. Для них характерны периоды растерянности, пустоты и отсутствия перспектив.

Каждый человек реализует все шесть типов сценарного процесса, а один из них является доминирующим. Но во всех отсутствует радость, возможность отдыха и переключения, работа воспринимается только как место для напряжения. Что же делать, если вы нашли свой сценарий и хотите его изменить? для этого вам нужно выработать не менее пяти типов поведения, которые идут вразрез с вашим излюбленным сценарием. Например, пять способов получения удовольствия до окончания работы.

Если вы живете по сценарию "пока не...", Измените его, радуясь и получая удовольствие еще до завершения этой работы.

Для человека, над которым висит дамоклов меч расплаты, выход из сценария в том, чтобы жить и радоваться сегодня, предварительно решив, что он будет жить и радоваться завтра.

С "никогда не..." Можно справиться, составив список из своих желаний, под которыми, в свою очередь, стоят способы их исполнения по шагам. После этого бумажка сжигается, пепел обязательно съедается и, вы делаете эти шаги. Чтобы с вами постоянно не случалось одно и то же, бросьте не удовлетворяющую вас работу, измените плохие отношения еще до того, как вы очутились в тупике. Вы уже хорошо знаете туда дорогу, сверните в начале!

зная свои особенности, "сизиф-1"может сознательно заставить себя доделывать свои дела до конца.

"Сизифу-2" стоит периодически оглядываться по сторонам и находить, кроме работы, другие удовольствия, а также радоваться любому успеху, и большому, и маленькому.

Сценарий с открытым концом хорош тем, что оставляет чистые страницы, на которых можно писать желаемую концовку.

Но что делать, если вы не нашли себя в этих сценарных темах? радуйтесь! бывают и позитивные сценарии, дающие радость и удовольствие от жизни. О них в следующий раз.

Ирина булюбаш, врач-психотерапевт, кандидат мед. Наук тел. Для справок 19-96-65.