"Зубной веник" - вот так три века назад европа окрестила инструмент для чистки зубов. При всей рутине бытия зубная щетка - прима утреннего и вечернего туалета, королева чистоты. Как любую царственную особу, современную зубную щетку "играет" ее свита.

Зубные пасты. Их великое множество. Гигиенические для очищения и освежения ("мятная", "семейная"). Лечебно-профилактические с добавлением витаминов, экстрактов и настоев лекарственных растений ("лесная", "пародонтакс"), ферментов ("бело-розовая", "улыбка", чародейка"), солей ("юбилейная") и противокариозные фторсодержащие пасты для укрепления минеральных тканей зуба, профилактики образования зубного налета ("жемчуг", "бленд-а-мед", "аквафреш", "сигнал", "колгейт"). Для нижегородцев фтор - дефицит. Фтор обладает кариесстатическим эффектом и желателен при деминерализации, то есть изменении кристаллической структуры эмали.

Детям рекомендуется покупать специальные детские зубные пасты с оптимальным содержанием фтора (1-3 миллиграмма на грамм пасты). На детской пасте смотрите ее "профильный" возраст.

Коварные микроорганизмы в полости рта способны адаптироваться к зубной пасте. "Брать их живьем" лучше разными пастами: утром одной, вечером другой.

Гели фторсодержащие ("пародонтакс") - тоже борцы с кариесом и обладают противовоспалительным эффектом. Они предназначены не для чистки, а для втирания в твердые ткани зуба в течение двух-трех минут зубной щеткой. Достаточно и одного раза в день, вечером, после основной чистки.

Эликсиры. Ими завершают чистку зубов, а также применяют для дезодорации полости рта в течение дня после приема пищи. Их активные компоненты удерживают "линию обороны" от натиска бактерий в течение 12 часов. Зубные щетки. Это парад моделей. Вниманию подлежат все детали. Например, жесткость щетинного поля. По степени жесткости зубные щетки делятся на:

очень жесткие: для курильщиков, любителей кофе и чая, а также для всех тех, кто нерегулярно выполняет ритуал чистки зубов, жесткие: предыдущий список дополняют любители мягкой пищи, средней жесткости: для дисциплинированных граждан, соблюдающих режим утренней и вечерней чистки, мягкие: только для детей в возрасте 5-7 лет, очень мягкие: только для 2-4-летних малышей.

Внимание на кустопосадку - расположение, форму "кустов" щетины. Несмотря на разные модные веяния, на практике ценится простота: "кусты" располагаются через каждые 2,2-2,5 мм параллельными бороздками щетины одинаковой длины. Такая щетка хорошо снимает зубной налет, не травмируя слизистую оболочку десны и щек.

Процедура чистки должна длиться минуты четыре после завтрака и ужина. Если хотите, считайте не минуты, а парные движения щеткой - не менее 400-450. Специалисты рекомендуют так называемый стандартный, или рациональный, метод чистки. Он сочетает подметающие и круговые движения. Очистить межзубные промежутки от налета, микроорганизмов и остатков пищи помогут флоссы (зубные нити) и зубочистки.

Имеет ли электрическая зубная щетка преимущества перед традиционной? повышенной чистоты она не дает. Плюс в том, что с электрощеткой не надо напрягаться, контролируя свои действия. Она двигает головкой автоматически за счет мотора в ручке во всех направлениях правильно.

После чистки зубов щетку надо тщательно промыть водой, намылить (для дезинфекции) и поставить в стакан головкой вверх, чтобы не портить ей "прическу".

Срок годности щетки со щетиной из искусственных материалов чуть длиннее, чем из натуральных. Природный волос сечется, имеет срединный канал - сборщик инфекции. Зубная щетка подлежит ежемесячной замене. Это кульминационный момент для размножения в щетке микроорганизмов. Такая щетка не исправляет несовершенства природы человеческого организма, а усугубляет их. Каким-то образом продлить жизнь щетке, отмыть ее, спасти замораживанием невозможно. К этому времени щетка потеряет и абразивные качества.

Врачи рекомендуют пользоваться двумя щетками. Одной - с утра, другой - перед сном.

Флоссы поднимают и изымают из межзубных промежутков остатки пищи, мягкий зубной налет и микроорганизмы.

Гигиенические флоссы очищают зубы и улучшают органолептическое состояние (вкус во рту) за счет мяты, шалфея, анисовых добавок. Профилактические зубные нити пропитаны фторсодержащими препаратами. Понятно, что это опять-таки профилактика кариеса. Фтор втирается в эмаль зубов.

По форме вощеные зубные нити бывают округлыми и плоскими. Последние удобнее, так как легче преодолевают препятствия на пути, не рвутся и охватывают большую поверхность зуба.

Как пользоваться флоссами? нить длиной 35-40 сантиметров накручивается концами вокруг первой фаланги средних пальцев руки. В межзубный промежуток нить вводят медленно, аккуратно, чтобы не повредить мягкие ткани вокруг зубов. Когда нить достигла основания десневой бороздки, ее натягивают и начинают двигать назад-вперед, вниз-вверх, вдоль поверхности зуба.

Зубочистки - очередное вспомогательное средство гигиены. Поверхность зубочистки должна быть гладкой. Чистят боковые стороны зуба, поместив палочку приблизительно под углом 45ш к его поверхности. Втыкать зубочистку между зубами нельзя, это травмирует и деформирует зубодесневой сосочек, что в свою очередь может привести к образованию щелей между зубами.

И помните: зубочистка - вещь одноразовая.

Жевательная резинка. Она способствует слюноотделению, значит, смывает с зубов микробы, очищает зубы механически и методом адгезии (прилипания). Ложечка для языка. Если неприятный запах изо рта вы связываете с сероватым налетом на языке, избавиться от него поможет чайная или специальная ложечка для чистки языка (такую выпускает фирма "бленд-а-мед").

Благодарю за помощь в подготовке материала людмилу михайловну лукиных, кандидата медицинских наук, доцента, заведующую кафедрой терапевтической стоматологии нгма.

Алла романова.