Наверное каждая мать по весне начинает пичкать своего детеныша витаминками из красивых баночек - опасность авитаминоза для растущего организма уже прочно засела в нашу подкорку. Но, по мнению главного детского иммунолога города светланы фархутдиновой, при заболеваниях, связанных с имунной системой наибольшее значение имеют даже не витамины, а минералы - медь, селен и цинк.

Например, нехватка меди ведет к анемии, снижению количества белых кровяных телец, нарушению обмена веществ. Внешне это проявляется в слабости, бледности кожи, повышенной утомляемости, хрупкости костей. Такой ребенок часто болеет простудами и долго выздоравливает. Много меди содержится в почках и печени, орехах и минеральной воде, изюме.

Недостаток селена в детском организме ослабляет работу сердечной мышцы и плохо влияет на клетки крови. Если ваш малыш температурит без причины, у него наблюдается раздражение слизистых оболочек, расстройство кишечника и боли в животе - то это может означать именно нехватку селена. Прикормите свое чадо рыбой, ячменем, цельной пшеницей, мясом. Чуть меньше селена содержится во фруктах и овощах.

Третьим немаловажным для иммунитета минералом является цинк, который помогает расщеплять белки. Если цинка мало, то процесс пищеварения нарушается. У ребенка может часто болеть живот, опять же без видимой причины повышаться температура. Дело может закончиться дисбактериозом, когда здоровую флору организма вытесняет злостная. Ну, а чего еще ждать, если белки не усваиваются в желудке, а разлагаются.

Так что если вы заметили у своего ребенка тревожащие симптомы, обратитесь к педиатру. Не пускайте дело на самотек, а тем более не занимайтесь самолечением.

Сейчас прилавки аптек буквально завалены витаминами на любой вкус и кошелек. Есть так же препараты, где сочетаются витамины и минералы. По словам светланы эриковны к ним нужно относиться очень осторожно и применять только по рекомендации врача. Почему? во-первых, можно перепутать дозировки витаминов. Они разные и зависят не только от возраста, но и от того, пьете вы их для лечения или для профилактики. Во-вторых, витамины и минералы в химической форме, то есть в драже и таблетках усваиваются хуже, чем естественные витамины в продуктах. В-третьих, они являются тяжелой химической добавкой для еще несформировавшейся ферментной системы ребенка.

Особенно, когда у него наблюдается недостаток какого-либо витамина или минерала. Ну и в-четвертых, к витаминам тоже бывают противопоказания. Например, деткам с дисметаболической нефропатией (такое заболевание почек) вредны кислые продукты, в том числе и аскорбиновая кислота.

Так что в весенний период ребенка, у которого нет особых жалоб на здоровье, не стоит пичкать химическими витаминами и минералами - лучше просто сбалансировать его питание. А рекомендации вам даст любой педиатр.

Инна халфина.