На кого мы обижаемся? на тех, кто нас любит - на родных, близких, друзей. (На незнакомых мы сердимся, врагов ненавидим.) И это самое грустное в обиде. Вместо тепла и радости, которые человек может подарить любящим его людям, он наказывает их обидой, отгораживается стеной непонимания и упреков. Много ли на свете людей, которые любят нас? не спешите, подумайте хорошенько ... Вы хотите, чтобы таких людей стало меньше?

обидчивый человек остается один. "Если я обижаюсь, то ты должен чувствовать себя виноватым," - вот его логика. Обида и вина - близнецы, две стороны одной медали. Пока на нас обижаются дети, мы это терпим. (Собственно, детская обида - это средство воспитания взрослых. Родители, чувствуя вину, вынуждены изменять свои мысли, слова и поведение.) Но то, что дозволено детям, не прощается взрослому. Трудно с человеком, который постоянно обижается. Ведь рядом с ним всегда оказываешься виноватым. Мало желающих нести это тяжкое бремя. Рано или поздно близкие и друзья покидают его.

Человек остается один, в стеклянном колпаке одиночества, который построил сам.

Не обижайся - и тебя будет легче любить.

Обида мешает стать взрослым и ответственным за свою жизнь. Это детская, инфантильная реакция. Человек обижается на мир за то, что тот не такой, каким он хочет его видеть. Миру абсолютно все равно, как кто-то к нему относится. Он просто есть. А человек, надувшись, поворачивается к нему спиной "пусть вам будет хуже!" кто-то отталкивает зеркало критики. Больно! и не может увидеть себя в истинном свете. Другой не решает своих проблем с близкими. Трудно! куда проще обидеться и отложить все в долгий ящик. У третьего виноваты все кругом: "мне не повезло с начальством, супругой, детьми. И вообще я родился не в то время, не в той стране и не у тех родителей!" удобно! ведь делать ничего не надо.

Перестань обижаться, ты уже взрослый!

последняя главка специально для тех, кто решил распрощаться с этой привычкой. Обида - негативная эмоция, и избавляться от нее стоит хотя бы ради здоровья. Мы говорили об этом месяц назад, поэтому не будем повторяться. Отметим лишь, что обиды вызывают частые депрессии, истощение иммунной системы и, как следствие, злокачественные опухоли - рак.

Механизм профилактики обид тоже стандартный - забота о здоровье, физическая нагрузка и открытое (но вежливое!) выражение недовольства. Первый пункт в комментариях не нуждается - заметили, что стали обижаться по пустякам, подумайте об отдыхе. А вот физическая "проработка" обид выглядит немного странно. Когда дома никого нет, возьмите палку или кусок старого шланга и что есть сил бейте им по пачке старых газет. Ничего страшного, если "выпуская пар" вы будете ощущать вначале некоторую неловкость. Аппетит приходит во время еды. Бейте до тех пор, пока не устанете. В процессе "на поверхность" могут выплыть такие чувства, о которых вы даже не подозревали.

Открытое проговаривание чувств требует некоторого навыка и усилий, но результат того стоит! если вы чувствуете недовольство, раздражение, злость, то не надо их прятать в себе. Скажите об этом вслух: "я испытываю тревогу, когда муж приходит домой в полночь, не предупредив меня заранее. Я хочу, чтобы в таких случаях мне звонили по телефону". "Я чувствую раздражение, когда супруги не разговаривают друг с другом, потому что молчание не решает проблемы. Я хочу, чтобы мы обсудили сложившуюся ситуацию". Способ поначалу кажется непривычным, но освоить его несложно, к тому же польза очевидна.

Любое недовольство снимается в считанные минуты. Нет нужды замыкаться в себе и молчать часами, "наворачивая" снежный ком обиды.

Грамм профилактики дороже тонны лечения!

вместо эпилога трудно и тяжело жить с грузом обид. Вот этой - десять лет, той - двадцать пять, а вон там в углу - самая любимая, детская. Зачем нужна эта коллекция?! а может стоит простить всех за все, не дожидаясь "прощенного воскресенья"? и избавиться от обид раз и навсегда. Стать, наконец, взрослым. Взрослому не надо прощать, он просто не обижается.

Прости - и тебе станет легче!