Шпилька или копыто?

выбирая обувь, мы обычно ориентируемся на моду и цены. Если в моде 12-сантиметровые шпильки и узкие носы, то купим и будем носить всем на зависть. Лишь годам к сорока, когда начнут болеть суставы, подумаем, что мода и здоровье - вещи далеко не всегда совместимые.

По словам заведующего травмцентром детской больницы n2 владимира мистрюкова, повседневную обувь нужно выбирать очень осторожно. Она должна быть удобна и физиологична. Что это значит? во-первых, на ботинках и туфлях обязательно должен быть каблук - так нога чувствует себя более комфортно.

Для женщин рекомендуемая высота каблука - 5 сантиметров. Можно, конечно, дефилировать и на высоченных шпильках. Только следует помнить, что носить их весь день - смерти подобно. Мужчинам тоже рекомендуется каблучок. До 20 лет двух-, а после двадцати - трехсантиметровый. Кстати, выбирая обувь, помните о супинаторе. С ним стопа устает меньше.

В последнее время среди девочек-тинейджеров популярностью пользуется обувь на высокой сплошной платформе - "коровье копыто", как называет эту модель владимир владимирович. Нося эти копыта, девочки начинают сутулится, стопы сворачиваются внутрь. У носящих "копыта" годам к сорока разовьется, как минимум, деформирующий артроз суставов, начнут болеть голени и колени.

Что же касается самых маленьких, подбирать им обувь нужно с особой тщательностью. Особенно в тот период, когда ребенок только начинает ходить. В это время нужно забыть о пинетках - это враг n 1. Пусть малыш ходит босиком или в нормальных башмаках. Ботинки должны иметь негнущуюся твердую подошву и каблук. Для годовалого малыша хватит и полусантиметрового каблучка, лишь бы он был.

За детской стопой нужно пристально следить по крайней мере до 7-летнего возраста, пока формируется ее свод. Неправильно подобранная обувь может привести к развитию у детей косолапия, плоскостопия и других неприятных заболеваний. Если же недуг уже есть, то плохая обувь еще больше испортит стопу. Затем неправильно начинают развиваться коленные и тазобедренные суставы. Кончается это артрозом и остеохандрозом уже в 8-10-летнем возрасте.