В согласии с толстой кишкой.

Ирина савченко, ольга извекова.

Мы пьем молоко, которое не скисает месяцами, едим колбасу, которая не тухнет без холодильника, проглатываем концентраты супов, слегка размешав их в кипятке, торопливо глотаем растворимый кофе и чай в гранулах, добавляя в них сухие сливки, лакомимся "нечерствеющим" кексом...

Мы привыкли питаться, перехватывая на бегу: торопливо жуем беляш или хот-дог неясного происхождения, стараясь не смотреть на него и уговаривая живот не бунтовать.

Внутренняя бомба.

Но что-то не очень он уговаривается. Судя по статистике, представленной центром колопроктологии мз рф, практически каждый третий взрослый человек в россии страдает проктологическим заболеванием или имеет какую-либо аномалию анатомических или функциональных изменений толстой кишки. Раком толстой кишки заболевают приблизительно 20 человек из 100 тысяч. Частота такого заболевания, как геморрой, составляет 40-50 млн. Человек только в россии. А кому из нас не знакомы боли в животе и боку, запоры и поносы? но если о головной боли можно громко простонать сослуживцам, то о мучающем запоре или геморрое - вряд ли. Мучаемся мы, как правило, в одиночку. Врачи прогнозируют дальнейший рост заболеваний толстой кишки, связанных с нашим питанием. Они считают свою болезнь "городской". Чем "лучше", по нашим представлениям, мы едим, чем калорийнее пища, чем больше концентрированного белка мы получаем, тем... Хуже нашей толстой кишке. Этот своеобразный орган длиною около полутора метров, получая после пищевода, желудка и тонкой кишки то, что осталось для переработки (т. Н. Химус), "жует" его еще 8-12 часов, чтобы потом наконец наступило чувство... Облегчения. Это в идеале, если вы живете в полном согласии со своей толстой кишкой. К сожалению, на деле все обстоит далеко не так. Мы изменили наш образ жизни и готовы его менять и дальше. Но к этому категорически не готовы наши внутренние органы.

При стрессе мы боимся заработать инфаркт, боимся, что не выдержит сердце. Между тем толстая кишка реагирует не просто на стресс, но вообще на все. Вы в командировке, и утром вам неуютно в незнакомом клозете? запор почти гарантирован. В гостях у родни поели сытно и вкусно, но нечто непривычное - бурчит и колет в животе... Продолжать можно до бесконечности. Так толстая кишка "разговаривает" с нами. Увы! вместо того чтобы прислушаться, мы заглушаем боль лекарством.

Вместо послесловия.

Кишка - она внизу, а наверху - голова, и она нам дана, чтобы думать. Думать, как вполне современно и в то же время грамотно, культурно питаться. Например, потреблять горячую пищу не реже трех раз в день. Меньше концентрированного белка, побольше клетчатки (ешьте борщи и супы из фасоли). Капуста, горох, морковь, свекла - все это друзья вашего здоровья.

Не забудьте про хлеб грубого помола - сейчас нет недостатка в различных сортах. Если вы переносите яблоки - жуйте на здоровье.

В конце концов, вкусная и здоровая пища гораздо приятнее, чем самое лучшее лекарство.

Юные "робинзоны".

Не знаю, что делать с сыном, - ни с кем не дружит, никаких друзей у него нет, сидит целыми днями дома... Я помню, что у нас в 14 лет были какие-то свои компании, куча друзей-приятелей. А он все время один. Что с ним делать, как подтолкнуть к общению? т. Р., Москва.

Письмо комментирует психолог елена фомина.

- Очень важно определить - чья это проблема и кто, собственно, в этой ситуации страдает - сам подросток или его родители?

"родительской" проблема бывает в каждом четвертом случае. Мама переживает, что сын все время один, такой необщительный, некомпанейский... А ему, может быть, лучше всего посидеть с книжкой или за компьютером, и он совершенно не чувствует себя обделенным, отвергнутым и несчастным. Что делать родителям в таком случае? прежде всего попробовать оценить ситуацию с его точки зрения.

Вполне возможно, что подросток принадлежит к психологическому типу "робинзонов". "Робинзон" живет сам по себе, не зависит от мнения группы, ему хорошо одному. Это сильные личности. Повзрослев, он будет на все иметь свою собственную точку зрения, причем скорее всего - неординарную, оригинальную. Он может быть в определенной ситуации достаточно коммуникабельным, но в чьей-либо поддержке и постоянном одобрении не нуждается. Про таких говорят - самодостаточен. Хотя, действительно, гораздо чаще подросток уходит в себя, не общается с ровесниками не потому, что он не хочет этого, а потому, что у него не получается - он чувствует свою внутреннюю несостоятельность. Тогда повод для беспокойства у родителей есть. Эта проблема чаще всего обостряется в подростковом возрасте, потому что это вообще период кризиса - осознания себя, определения своего места в жизни. Но зарождается она раньше - когда ребенку всего 6-7 лет. Началом может послужить негативная оценка, например учителя: "ты плохо учишься!" дети вокруг начинают развивать: "мы с тобой дружить не будем, ты плохо учишься". Отсюда ребенок подсознательно делает вывод: "я плохой..." Это уже первый шаг к саморазрушению, к психосоматическим заболеваниям, к неврозам, а при характерной для подростков категоричности - и к суициду.

Ребята же не будут вдаваться в глубь проблем своего сверстника - они либо принимают его, либо отвергают. Разбираться надо взрослым: помогите сыну узнать свои сильные стороны и, используя их, компенсировать слабые. Тогда аутсайдер может стать "робинзоном" либо влиться в ряды "ведомых" - охотно примет чье-то лидерство в группе, но и в том, и в другом случае он будет себя чувствовать психологически комфортно.

Как вернуть ребенка, "ушедшего в себя"?

критикуя, давайте ему понять, что вы его любите, что он хороший, но вы всего лишь не одобряете данный его поступок, а не его самого.

Нелишним при этом будет похвалить за то, что у него получается хорошо.

Как это ни странно звучит, но рослые и грубоватые четырнадцатилетние дети остро нуждаются в проявлении родительской любви. Пусть они сторонятся маминых "телячьих нежностей", это совсем не значит, что им не нужна ваша любовь. Напротив, уверенность в ней необходима им в этом возрасте как никогда. Поэтому высказывайте свою любовь подростку как можно чаще, не обижаясь на то, что он вас вроде и не слышит...