Радуйся весне, аллергик!

весна вам не в радость? в самую благодатную пору года, когда раскрываются почки и появляются первые цветы, вы страдаете от насморка, слезотечения и других неприятных проявлений аллергии? тогда воспользуйтесь советами профессора заслуженного врача российской федерации ю.В. Сергеева:

сотрите зиму с вашего лица.

Смеясь, мы прощаемся со своими болезнями.

Какие же изменения происходят в организме, когда мы смеемся?

дыхание становится ритмичным и глубоким, легкие полностью освобождаются от воздуха, препятствуя накоплению в организме вредных веществ.

Значительно снижается выброс гормонов "стресса". Как результат проходят плохое настроение и усталость.

Нормализуются сердцебиение и артериальное давление, снимаются спазмы сосудов.

Усиливается мозговое кровообращение, что положительно сказывается на эмоциональном состоянии, концентрации внимания, работоспособности.

Если у вас поллиноз.

Идеальный вариант - уехать на период цветения растений-аллергенов в иной климатический пояс.

Если такой возможности нет, воздержитесь от прогулок по лесам и паркам, поездок за город;

следите за прогнозом погоды. Если у вас сенная лихорадка, в сухие и ветреные дни можете почувствовать себя особенно скверно. В сырую, дождливую погоду пыльцу прибивает к земле и самочувствие улучшается;

учитывайте биоритм растений. Пыльца вырабатывается сразу после рассвета, но подниматься в воздух начинает позднее - около 8-9 часов утра, пик приходится на полуденное время. Старайтесь не выходить на улицу в этот период;

а еще 5 советов, как уберечься от аллергии, вы найдете в апрельском номере журнала "здоровье".

(По материалам апрельского номера журнала "здоровье").