Ведя разговор о конфликтах, мы постоянно твердили: "важно быть спокойным.

Не место чувствам и эмоциям - крикам, обидам, оскорблениям". В обыденной жизни это тоже не помешает. Трезвая голова всегда пригодится. И вообще, пора разобраться с этими эмоциями. Что это за северный олень такой, превращающий "homo sapiens" в слепую и бездумную машину?

начнем с главного. Чувство показывает отношение человека к любому явлению действительности. Эмоция - реакция тела на это явление. Если оно позитивное - доброе слово, приятный человек, труд в удовольствие, то чувства и эмоции положительные. В этот момент энергопотенциал человека прибывает. Тело как бы подсказывает хозяину: "мне хорошо".

Если процесс выходит за границы нормы, - человек устал, но над ним довлеет "надо" (или собеседник неприятен, но "знакомство полезное"), то включается красная лампочка отрицательных эмоций. Энергия стремительно убывает, и организм посылает человеку сигнал: "нужно остановиться". Сигнал всегда верный, тело врать не умеет. (Оно мудрее головы, которая приведет сотни "за" в пользу "должен" и "так надо".) Жаль только, что прислушиваться к этому голосу мы не привыкли. Впрочем, тело свое возьмет если хозяин не хочет по-хорошему, оно уложит его на больничную койку:

"отдохни, подумай. Туда ли движешься? так ли живешь?" до некоторых доходит с первого раза: "спасибо, осознал, меняю образ жизни". Большинству приходится объяснять многократно. Для этого существуют хронические болезни. Вывод - стоит прислушиваться к себе и доверять мудрости тела. Если рядом с каким-то человеком вы всякий раз испытываете дискомфорт, то лучше прекратить с ним отношения, не раздумывая, почему да как это происходит.

Если занимаясь каким-то делом, вы не испытываете удовлетворения, а работаете из-под палки, то это занятие не для вас. Человек, ориентирующийся на положительные чувства и эмоции, живущий в согласии с собой, со своим телом, не болеет. Они словно компас указывают ему верное направление в житейском море. Рецепт счастья на удивление прост: "занимайся своим делом, живи с любимым человеком и немного заботься о здоровье". Как обычно, простые истины на практике оказываются самыми сложными.

А как же водочка?

в самом деле, как быть с алкоголем или, тем паче, с наркотиками. Вот ведь где куча удовольствия. Как говорится: "забил косяк, наркот в веняк, и все ништяк!" действительно, алкоголь и наркотики вызывают положительные эмоции. (Правда, лишь в самом начале употребления. Очень скоро они становятся бегством от эмоций отрицательных и абстиненции, в народе прозываемой "ломкой".) Механизм действия алкоголя, наркотиков, допингов следующий. Они - ключики к запасу энергии, который достается человеку от родителей и обеспечивает поддержание его жизни. То, что должно храниться годами, тратится в считанные часы. Бурный выброс энергии и вызывает "кайф". Даром это не проходит. "Человек за все платит сам". Средняя продолжительность жизни наркомана после начала употребления наркотиков - семь лет. Алкоголики живут немного дольше.

Здоровому, эмоционально полноценному человеку допинги не нужны.

Помимо стратегической функции компаса, помогающего нам разобраться в том "что такое хорошо...", Эмоции запускают в случае опасности "ядерный реактор", находящийся внутри каждого из нас. Последствия его работы - крики, гнев, слезы и отравляют нашу жизнь. Но об этом и о том, как реже волноваться, в следующий раз.