В алфавитном беспорядке.

Скоро, очень скоро "бабье лето" постотпускных воспоминаний сменят "грозы" словесно-политических баталий, плавно переходящие от здоровья президента к своему лично наболевшему (ноющему под "ложечкой", "стреляющему" в ухе или "царапающему" в горле).

Кто-то пойдет по врачам, кто-то займется самолечением. В любом случае сколько нам открытий чудных готовит родной организм! азбука человеческого естества непроста и занимательна.

А. Аппетит - то он есть, то его сразу нет. В эпоху глобальной диетомании крайние формы, к счастью, нечастые, - есть заболевания: а. Анорексия (отсутствие аппетита), б. Булимия (повышенное чувство голода). Специалисты говорят: "обжорство - биологическое следствие соблюдения диеты".

Б.

В. Все, что мы едим и пьем, и все, чем пренебрегаем, влияет на здоровье. Вода, к примеру. Важный компонент пищевого рациона. В жидкой среде происходит переваривание пищи, всасывание в кровь питательных веществ и вывод из организма продуктов обмена. Удовлетворить потребность организма в воде, по мнению разных специалистов, могут 1,5-2,5 л в сутки. Можно и больше, если жарко или недуг какой. А вот меньше нежелательно. Медицинские журналы публикуют следующие факты зависимости человека от воды. Теряя 2% жидкости от веса тела, человек ощущает жажду, 6-8% - он на грани обморока, 10% - видит галлюцинации. Большие потери опасны для жизни. Без воды человек продержится на этом свете только несколько суток.

Г. Гипофиз из штаб-квартиры в области головного мозга контролирует деятельность части желез эндокринной системы, "присматривает" за разными процессами, происходящими в теле, включая рост, производство мочи и загар. В женском организме гипофиз вырабатывает в два раза больше пролактина - гормона, влияющего на производство жидкости. Потому-то женщины щедры на эмоции по всяким пустякам и проливают слезы по поводу и без.

Кстати, до половой зрелости уровень пролактина у мальчиков и девочек одинаковый. Так что плачут они одинаково часто.

Д. Дышите глубже, когда рыдания подкатывают к горлу и вообще. При каждом вдохе человек вводит в легкие пол-литра воздуха, а в течение часа - чуть больше половины кубического метра. За сутки человек вдыхает 14 кг воздуха, из которых 4/5 составляет бесполезный для дыхания азот и лишь 1/5 - необходимый для жизни кислород.

Е.

Ж. Жиры. Несколько слов в защиту. Жиры - амортизатор при ушибах, давлении, повреждении. Жиры - плохие проводники тепла, а значит, не позволят организму переохлаждаться. Жиры - источник пополнения энергии, способны откладываться про запас. Припасенные 9 кг жира в теле здорового семидесятикилограммового мужчины покрывают энергетические потребности организма в течение месяца. Вечная слава жирам!

з.

И.

К. Климакс к кому-то приходит рано (в 30-40 лет), к кому-то не спешит (в 60 лет). Известно, что к первой категории относятся, например, матери близнецов, а ко второй - крупные, высокие представительницы слабого пола, а также женщины с менструальным циклом больше 26 дней, имеющие детей.

Л.

М. Мышцы - единственная ткань организма, которая перемещается посредством сокращения. Происходит это за счет сознательного действия (мышцы рук, ног) или непроизвольно (сердечная мышца или мышцы задней стенки матки, выталкивающие ребенка по родовому каналу).

Н.

О. Оплодотворение в искусственной среде или в (п.) Пробирке - это создание микроскопического эмбриона, который имплантируется в матку хирургическим путем. Первому ребенку "из пробирки" нынче идет двадцать первый годок. Рассекает просторы родной америки.

Р. Рыдания и (с.) Смех имеют много общего. Физиологически и то и другое - не что иное, как чередование глубоких вдохов и выдохов, сопровождающихся колебанием голосовых связок. Из всех живых существ смеется тот, кто двуног и бесхвост. Если не ошибаюсь, кроме человека, таких на земле нет. Если ошибаюсь, уж простите.

Т.

У. Усталости хронический синдром. Звучит как поэтическая строка. На самом деле пренеприятнейшее явление. Это такое перманентное недомогание. Причина возникновения недуга доподлинно не известна. Одни ученые склонны обвинять во всем генную предрасположенность, другие придерживаются вирусной теории.

Хотя синдром хронической усталости (сху) признан всемирной организацией здравоохранения как заболевание наравне с другими существующими, больничный лист с подобным диагнозом вряд ли выпишут в поликлинике. Для некоторых врачей до сих пор сху - не болезнь, а его симптомы - выдумка пациента.

Ф. Физкультура плюс разумная диета - верное средство борьбы с лишним весом. Физические упражнения улучшают работу гипотоламуса - железы, посылающей в мозг сигналы голода и сытости.

Самый простой и доступный вид физической нагрузки - ходьба. Пешая прогулка со скоростью 3 км в час увеличит обмен веществ на 82%. А если скорость утроить, активность обменных процессов возрастет более чем в девять раз! х. Ц. Ч. Ш. Щ. Э. Ю.

Я. Ярости гормоны. Мужчины и женщины имеют в своем арсенале примерно одинаковый набор гормонов. И потому что только примерно, мужчины и женщины никогда не соскучатся друг с другом. То у нее "вскипит" возбудитель желания окситоцин. (Женский организм наделен им щедрее, чем мужской), то у него "взыграет" тестерон, повышающий агрессивность и чувство соперничества.

Такого "добра" у мужчины в 20-40 раз больше, чем у его подруги.

Алла романова.