В последнее время волна открытий тренажерных залов захлестнула самару. Появились многочисленные фитнесс-клубы, тренажерные залы и целые оздоровительные клубы, как, например, "олимпикс" или "лексус". Состоятельные люди начинают понимать, что "если я стал богатым, то теперь могу позволить себе стать и здоровым". Дома, в офисах или коттеджах все чаще начинают отводить место под установку спортивных тренажеров. Появилась мода на здоровье.

Бодибилдинг - это один из немногих видов спорта, в котором нет возрастных ограничений. О количестве людей, которые увлекаются или просто интересуются этим видом спорта, можно судить по соревнованиям, которые проводятся в тольятти и самаре. Они собирают тысячи зрителей. Причем в тольятти бодибилдинг начал развиваться несколько раньше, чем в самаре. Это объясняется тем, что в самаре традиционно сильна была тяжелая атлетика, а в этом виде спорта несколько другая специфика.

eНо если не брать во внимание профессиональных спортсменов, то для оздоровительных целей занятия на тренажерах подходят как нельзя лучше. Например, для того чтобы просто держать себя в тонусе, достаточно две тренировки в неделю по 1,5 часа. Три раза в неделю позволяют достичь хорошей физической формы.

Четыре раза в неделю дают заметный результат, и это уже уровень подготовки профессионалов.

Доступно всем.

Для тех, кто располагает относительно небольшими суммами денег и не может отвести много места в доме под установку профессионального оборудования, подойдет, например, небольшой тренажер с наклонной скамейкой и подставками для штанги. Тем более что великие культуристы мира утверждают, что для атлета eсвободный вес незаменим. Достоинств действительно масса:

движение происходит по индивидуальной для каждого спортсмена траектории, благодаря чему мышцы испытывают нагрузку, автоматически подобранную под индивидуальные особенности телосложения, при исполнении необходимо компенсировать всевозможные уходы и заваливания снаряда, в результате чего мышцы получают дополнительную специфическую нагрузку.

Но при всех достоинствах свободного веса, у него есть один существенный недостаток - выше опасность травмы. Поэтому необходима подстраховка при выполнении упражнений. Если подстраховать некому, тогда стоит подумать о тренажерах с грузовыми плитами и фиксированными траекториями. Такой тренажер для нагрузки на несколько групп мышц можно приобрести за 12-22 тыс. Рублей. При этом максимальный вес на таких тренажерах, как правило, не превышает 100 кг. Технику eвыполнения упражнений на таких тренажерах ставить особо не надо, достаточно просто выполнять движения без рывков и не бросать вес в конце повторения. Главное - регулярность.

Недорогие бытовые спортивные тренажеры подходят и для тех людей, которые не стремятся к большим результатам. Для этих целей также подходят беговые дорожки, гребной или велотренажер, степпер и тому подобное устройство для аэробной нагрузки.

Для женщин занятия на тренажерах хорошо сочетаются с аэробикой. Кроме того, полезно использовать модели тренажеров с нижним тяговым блоком, комплектуемым специальной стропой для oног. Эта стропа укрепляется на щиколотке и позволяет выполнять всевозможные махи ногами. Таким образом, можно избирательно нагружать внутренние, внешние, передние и задние мышцы бедра и в результате существенно корректировать форму ног.

Для настоящего же зала для профессионалов или просто серьезно занимающихся нужны, соответственно, тренажеры профессионального класса. Как правило, такой тренажер состоит из одной рабочей станции, на которой выполняют одно-два упражнения, но зато с максимальным комфортом и концентрацией.

Мелочей в таком деле просто нет - все должно быть сконструировано наилучшим образом. Важнейшая часть многих моделей этого класса - продуманная биомеханика. Нагрузка должна быть правильно распределена по амплитуде. Если это обстоятельство учтено, то такой тренажер гармонично дополняет упражнения со свободным весом, без которых в любом случае не обойтись. Отличительный признак тренажеров с биомеханически точными траекториями - это профилированные блоки округой формы, которые как раз и обеспечивают рычаг с плечом, зависящим от угла поворота.

В магазине и не только.

Самаре действует около семи фирм, которые занимаются поставками тренажеров. Причем все многообразие оборудования можно разделить на два класса - бытовое и профессиональное.

Специализированные магазины спортивного оборудования "кеттлер" и "шанс-спорт" предлагают широкий ассортимент спортивных тренажеров. Неплохой набор бытовых тренажеров представлен в магазине "спартак", в этом магазине можно подобрать спортивное оборудование фирм "протеус" или "васил". Также тренажерами торгует магазин "самара". Средняя цена на универсальный тренажер составляет от 12 до 22 тыс. Рублей, а диски для штанги стоят в среднем от 40 до 50 рублей за килограмм.

Профессиональное оборудование стоит сотни и тысячи долларов, и его цена зависит от известности фирмы. Например, универсальный тренажер "кеттлер" стоит около 3000 долларов.

От василия.

Этому дорогостоящему оборудованию на самарском рынке есть хорошая альтернатива - тренажеры, выпускаемые российскими фирмами или фирмами в странах снг. В частности, хорошо зарекомендовали себя тренажеры днепропетровской фирмы vasil.

Например, спортклуб "союз" адс "волгопромгаз" полностью оборудован тренажерами vasil.

Официальный представитель этой фирмы в самаре александр алексеев рассказал, что название предприятия vasil образовано от имени ее владельца василия малокосного. Наиболее удачная конструкция, по его мнению, у универсальных тренажеров этой фирмы. А вообще фирма изготавливает три линии тренажеров. "То, что мы видим на витринах, - это в основном бытовые тренажеры.

Многообразие профессиональных таково, что его просто не выставишь в магазине. В основном такое оборудование изготавливается на заказ. У нас это можно сделать, выбрав модели по каталогу. Через месяц мы привезем это оборудование".

По словам александра алексеева, хороший тренажер, как хороший автомобиль, - он удобен для людей любой комплекции. "У нас все работает бесшумно. Чем отличаются наши тренажеры от импортных?

казалось бы, все одинаково. Но дело в том, что за рубежом экономят металл, и их тренажер без грузов можно перенести одному человеку. Но я, как спортсмен, предпочту наш тренажер.

Поскольку считаю, что тренажер должен быть тяжелым. Он должен стоят, как скала. Кроме того, набор грузов в наших тренажерах побольше, чем в импортных, а узлы вращения сделаны на хороших осях и подшипниках. В цене на импортное оборудование значительную часть составляет стоимость доставки. Поэтому высокие цены на это оборудование еще не означают наличие каких-либо исключительных свойств. Мы одни из немногих, кто производит и продает олимпийскую штангу. У обычных штанг, если их нагрузить и оставить на ночь на стойках, гриф выгибается в дугу. Гриф олимпийской штанги выдерживает нагрузку до 600 кг.

Кроме атлетического оборудования, мы также поставляем велотренажеры и беговые дорожки".

Имидж - ничто.

Кроме уже известных магазинов и фирм, существуют также продавцы импортного спортивного оборудования, которые работают на заказ. Как правило, в этом случае оборудование доставляется либо из турции, либо из южноазиатских стран. Некоторые фирмы сами освоили выпуск несложных элементов спортивного оборудования в самаре. Например, "кеттлер" изготавливает в собственной мастерской простые скамейки для пресса, брусья, тренажер для жима ногами со свободными грузами. При самарской федерации культуризма также открыта мастерская, которая изготавливает несложные тренажеры.

Стоимость оборудования тренажерного зала во многом зависит от изготовителя тренажеров и может составлять десятки тысяч долларов. Часто именно дизайн и престиж фирмы являются определяющими при выборе спортивного оборудования. Но, как правило, настоящие фанатики этого дела обращают внимание лишь на функциональные возможности оборудования.

По словам александра алексеева, 3000 долларов вполне достаточно для оборудования небольшого тренажерного зала, 5-6 тысяч долларов - хорошего зала. В этом случае важно просто представлять, чего хочешь добиться - внешнего эффекта или физических результатов.

Иван сергеев.