Разлука с родителями для ребенка гораздо мучительнее, чем физический дискомфорт во время долгого и утомительного путешествия. Так считают психологи и советуют проводить отпуск где бы то ни было всей семьей, обещая романтику приключений, незабываемые впечатления на всю жизнь и укрепление семейных уз. Все это будет! но, сами понимаете, для полноты счастья малыша все-таки придется уделить внимание ряду очень прозаичных вопросов.

Возраст ребенка может не позволить отправиться на край света.

Как минимум полгода с момента рождения он точно невыездной. Педиатры не рекомендуют планировать никаких поездок (особенно за границу) до полного окончания прививочного цикла. У здоровых детей период необходимой профилактической вакцинации заканчивается как раз к шести месяцам.

Место отдыха диктуют особенности детского организма. Переезжать с ребенком "из зимы в лето" и наоборот довольно рискованно. Резкие перепады климата и взрослым не слишком желательны. Детям и подавно. Медики советуют выбирать для путешествий с детьми регионы с небольшими перепадами дневных и ночных температур. В противном случае простудное заболевание почти гарантировано.

Идеален для первых каникул климат средней полосы россии, стран восточной и центральной европы, побережья крыма, франции, италии и португалии.

В сочи на две ночи? не получится!

любая поездка с ребенком, особенно в горы или к морю, должна длиться не меньше двух недель, если не хотите, чтобы пребывание на новом месте не свелось исключительно к адаптации и акклиматизации.

Самолетом? поездом? автомобилем?

с маленьким ребенком лучше путешествовать самым высоким классом, который вы только можете себе позволить. Однако любой вид транспорта имеет свои преимущества и недостатки.

Самолет - это быстро, но как перенесет полет малыш?

отдельное купе в поезде - и вам удобнее, и попутчикам спокойнее. Но иногда до места назначения приходится ехать несколько суток.

В автомобиле вы сами себе хозяева. Вокруг все свои. Захотели - остановились. Но все равно поездка утомляет.

И еще одна проблема. Многих детей укачивает в транспорте. Автомобильная прогулка для детей в возрасте трех-четырех лет сравнима с перегрузками космонавтов. Детский несовершенный вестиыбулярный аппарат (орган, отвечающий за сохранение равновесия) не в силах отрегулировать последствия быстрого движения. Нервные клетки подают тревожные сигналы, приводя организм в состояние дисбаланса. Кровеносные сосуды в легких, сердце и головном мозгу расширяются, а в органах желудочно-кишечного тракта - сужаются. Тошнота - как следствие и защитная реакция.

Но с этим можно бороться. В качестве профилактики подобных состояний специалисты рекомендуют "гонять" малыша по гимнастическому бревну на детской площадке или по лежащей на полу тонкой бечевке, а также кружить ребенка, конечно, не злоупотребляя этим развеселым занятием.

Золотое правило, позволяющее избежать укачивания в автомобиле, - все время смотреть вперед. Но иногда и оно не срабатывает. Так что на всякий случай посоветуйтесь с врачом о специальных препаратах против укачивания. В качестве профилактики укачивания подойдет и все то, о чем будет идти речь далее.

Как усидеть на месте?

идеально, если в дороге ребенок спит. Но когда-нибудь он проснется. А вы во всеоружии: разговоры, сказки, песни, стихи, прибаутки, словесные игры. Ну, и, конечно, любимые игрушки. Обязательная часть программы - игрушки, которые малыш привык брать в постель. Это дополнительное утешение в дороге.

Неплохо взять с собой несколько новых игрушек, которые требуют времени и усилий: маленькую куклу с множеством одежды, паровозик с отцепными вагонами, книжку с картинками и тому подобное.

Ямщик, не гони лошадей!

путешествуя на автомобиле, даже если путь лежит на дачу, лучше останавливаться почаще. Некоторые педиатры рекомендуют делать стоянки каждые полчаса. Если вы считаете, что это слишком, делайте "передышку" на завтрак, обед и ужин, а также в перерывах между ними.

Глоток свежего воздуха лучше вдохнуть в местах, где не придется постоянно предупреждать детей об опасности на дороге.

Останавливаться на ночь стоит не позже 16 часов, чтобы было время найти жилье.

Хорошо гулять по свету с карамелькой за щекою. Запас привычной для ребенка еды не помешает. Лучше, если это будут любимые яства. Отлично, если они хорошо перевариваются в маленьком желудке. Даже если вы предполагаете приобщить ребенка к пище дорожных кафе, вагон-ресторанов или подаваемой в самолетах, все равно захватите с собой что-нибудь из приготовленного дома. Вдруг малыш проголодается вне расписания или обед задержится?

можно взять с собой коробку соленого печенья (говорят, тоже помогает при укачивании), коржики, леденцы, бутерброды, сыр, яйца, сваренные вкрутую, фрукты, молоко или чай в термосе, баночку пюре из чернослива на случай запора.

Также могут оказаться нелишними несколько литров привычной для ребенка чистой питьевой воды. Маленькие дети чувствительны к изменениям состава воды. Бывает, отвечают всевозможными расстройствами кишечника.

Чтобы избежать последнего, стоит придирчивее выбирать еду в общественных местах. Категорическое "нет" пирожным с кремом, молочным пудингам, холодному мясу и рыбе, яйцам, салатам с майонезом или сметаной. Эти продукты - благоприятная среда для размножения бактерий, особенно в жару, особенно если приготовлены они в антисанитарных условиях, если хранятся не в холодильнике. Приоритет за горячей пищей, фруктами, если вы можете их вымыть сами.

По некоторым наблюдениям, в дороге дети едят меньше, чем дома. Возможно, мини-пассажир будет уничтожать продовольственный запас частыми, короткими "перекусами". Тоже хорошо.

Все свое ношу с собой. Что еще могло бы пригодиться в путешествии?

специальный детский стульчик для автомобиля, который в целях безопасности рекомендуют устанавливать в середине заднего сиденья, а не у окна. Специальная кроватка или просто корзина для путешествий в машине, самолете или поезде. Ребенка можно переносить, не разбудив. Матери будет легче, даже ыесли придется держать корзину на коленях длительное время.

Две клеенки: одну - чтобы покрыть матрац, на котором ребенок будет спать в поезде или гостиничном номере, другую - чтобы покрыть ковер в номере, где планируется детская игровая и обеденная зона.

Иногда бывает очень важно взять "родной" горшок или туалетное сиденье, к которому ребенок привык.

Естественно, нужна удобная одежда и обувь на любую погоду и все случаи жизни.

Пляжные прибамбасы (если вы едете на юг), особенно спасательный жилет и зонтик от солнца.

Не забудьте про аптечку с проверенными лекарствами - зеленкой, перекисью водорода, пластырем, жаропонижающими и желудочными средствами, антиаллергическими препаратами, средствами против ожогов, защитным детским кремом до и после загара.

По материалам журналов "семейный доктор", "здоровье", книги бенджамина спока "ребенок и уход за ним".