Какой же русский не любит хорошей парной! хорошая банька - лучшее лекарство и для тела, и для души. О тонкостях парного ритуала рассказывают искушенные парильщики.

"Блэк энд уайт" русская баня имеет две разновидности: с топкой "по-черному" и "по-белому". И обе находят своих почитателей.

В бане с топкой "по-черному" печь топят без дымовой трубы, дым выходит через специальное отверстие в стене или потолке, все остальное время закрытое тряпкой. Стены бани быстрее и сильнее прогреваются, так как жар из топки не вылетает в трубу, а растекается внутри. Поэтому надо меньше дров, топить можно начинать не с утра, а часа за 2-3. Когда каменка хорошо разогрета, топку прекращают, баню проветривают, стены окатывают водой и поддают воду в каменку для образования пара. Такая баня имеет приятный запах от стен, потолка и лавок - они нагреваются быстрее и сильнее.

В бане "по-черному" коптятся только потолок и верх стен, потому что дым собирается вверху. Полок и лавки не захватываются дымом и остаются чистыми. Из "черной" бани легко сделать наиболее распространенную баню с топкой "по-белому", оборудовав каменку сводом и трубой.

Сток из-под колес в прошлом номере газеты мы рассказали об одном из вариантов организации стока воды из бани. Этот способ хорош, если она стоит на песке. А что делать тем, кто строит баню на водонепроницаемых грунтах? сточный колодец.

Сточный колодец устраивается в непосредственной близости от бани. Для этого в выбранном месте копаете яму такой глубины, чтобы слой песка был высотой не менее 350-400 мм. Чтобы стенки ямы не обвалились, их укрепляют кирпичом. Но керамический кирпич дорогой. Не хотите тратиться - используйте старые покрышки от автомобиля.

Размеры ямы определяются размерами покрышек, а количество покрышек определяет глубину ямы. В нижней покрышке нужно сделать отверстие в беговой дорожке, куда впоследствии вы выведите сточную трубу. Уложенные покрышки снаружи засыпьте песком. Чем крупнее песок, тем лучше. Желательно, чтобы верхняя покрышка выступала над уровнем земли на 70-100 мм. Так получается долговечный сточный колодец, в котором никогда не будет мух.

Под мыльней грунт формируется в виде чаши с наклоном стенок к центру и укрепляется бетонной стяжкой толщиной 70-100 мм. Прокопайте канавку и трубой выведите сточную воду из чаши в колодец. Если планируете интенсивное пользование баней в зимний период, то сточный колодец нужно копать на 450-500 мм глубже уровня промерзания грунта в вашей местности. В начале зимы полезно колодец утеплить, набив на него как можно больше снега.

Африканец в русской бане при отделке парильного помещения русской бани желательно применять доски из древесины, не содержащей большого количества смолистых веществ и не коробящихся под воздействием влаги. Из пород наших широт таким требованиям лучше других отвечают лиственные породы - береза, осина, липа. Но особую популярность в последнее время завоевало растущее в африке дерево абаши.

Африканские племена использовали абаши главным образом для производства кухонной утвари, но по-настоящему все его достоинства "раскрылись" только после того, как на него обратили внимание производители саун. Почти полное отсутствие смолистых веществ, особые теплоизоляционные качества (при температуре воздуха в сауне свыше 100 градусов c сделанная из него скамья на ощупь будет едва теплой), долговечность, привлекательный внешний вид сделали дерево абаши одним из самых элитных видов древесины.

При внутренней обшивке доски обычно располагают вертикально, плотно подгоняя друг к другу. Стены изнутри не красят, чтобы исключить выделение вредных веществ и не нарушить паропроницаемость. Стены парилки до высоты 0,5-1,0 м можно покрыть глазурованными плитками, чтобы можно было мыть наиболее сильно загрязняющуюся нижнюю часть.

Пара цельсий как париться правильно? сколько на свете парильщиков, столько и мнений. Но существуют и общепринятые законы:

не торопитесь, наибольшее удовольствие от бани - когда можно не спеша несколько раз зайти в парилку с короткими интервалами отдыха;

в конце - продолжительный отдых;

не заходите в баню сразу после еды, а тем более нетрезвым;

снимите все украшения, часы, очки;

не курите и меньше двигайтесь;

не поливайте камни во время первого захода и не усердствуйте ковшиком впоследствии;

если контраст доставляет удовольствие, в промежутках между заходами в парилку примите душ, окунитесь в холодную воду или покатайтесь в снегу; короткий отдых более важен, чем контраст;

поднимайтесь на полок ближе к потолку, чтобы сильнее прогреться, и спускайтесь вниз, чтобы остыть;

остывать после бани нужно не менее 20 мин, за это время принять душ; не вытирайтесь полотенцем, пусть воздух высушит кожу, пока остываете... У игоря колтунова, нашего эксперта, свои правила парного ритуала.

Игорь владимирович не советует после первого прогрева обливаться холодной водой. Нужно, чтобы все поры открылись. А если, пропотев, окунуться в холодную воду, поры снова сжимаются. Сначала должно быть несколько заходов, когда человек просто греется. Затем, через два-три захода, можно уже париться по-настоящему, с вениками и контрастными температурами.

Лучше всего париться сериями. Основательно поработав веником, окунуться в сугроб (летом - холодная колодезная вода, заранее приготовленная), потом без всякого отдыха снова в парильню - и снова в сугроб. Пар-холод чередуются три раза и только потом отдых. Иной раз можно выдержать несколько таких серий, иногда уже после одной хочется просто посидеть в парной и погреться.

Парьтесь на здоровье веник для парной можно сделать из веток практически всех деревьев и кустарников, которые достаточно гибки, не имеют колючек и не выделяют липких или вредных веществ. Но, изготовленные из разных растений, они по-разному влияют на здоровье.

Березовый веник помогает при боли, ломоте в мышцах и суставах после упражнений и физических нагрузок, хорошо очищает кожу при наклонности к сыпи и гнойничкам, ускоряет заживление ран и ссадин, оказывает успокаивающее действие, улучшает настроение. Его особое достоинство - сильное расширение в веничном пару мелких бронхов. Это способствует отхождению мокроты и улучшению вентиляции легких. Вот почему после такой бани очень легко дышится! для астматиков и бывших курильщиков, начавших заниматься дыхательной гимнастикой, березовый веник незаменим.

Дубовый веник больше подходит для людей с жирной кожей. Он делает ее матовой и упругой, оказывает сильное противовоспалительное действие. Аромат дуба препятствует чрезмерному повышению артериального давления в парной. Липовый веник прекрасно устраняет головную боль, проводит мягкую "гимнастику" для почек (мочегонный эффект), ускоряет потоотделение, оказывает успокаивающее, ранозаживляющее, бронхорасширяющее, жаропонижающее действие. При простудных заболеваниях ему нет равных!

ольховый веник применяют при простуде, ломоте в суставах и мышцах. Пихтовый веник используют зимой в сибири, а можжевеловый - в средней азии. Смолистые вещества растений раздражают кожу, стимулируют потоотделение, увеличивают кровообращение глубоко в мышцах и, рефлекторно, даже во внутренних органах. Хвойный веник надо запаривать в течение 10 минут в крутом кипятке. Как только он станет мягким, можно начинать париться.

Одну-две хвойные ветки полезно добавить в березовый или дубовый веник. Настой такого веника можно использовать и для полива камней, и для мытья. Веники из листьев рябины и травы пижмы усиливают процессы возбуждения в нервной системе - устраняют расслабляющее влияние банной процедуры, хорошо подготовляют организм к работе и поэтому успешно применяются в первой половине дня.

Крапивный веник - хорошее средство для лечения радикулита, ревматизма, подагры. При его регулярном применении снижается артериальное давление, снимается нервное напряжение. Однако при сильном хлестании он быстро треплется и становится непригодным. Опускают в горячую воду такой веник всего на несколько секунд. Парятся только после разогрева тела, легкими взмахами.

Неплохой веник получается из клена, ореха, ясеня, вяза. Очень приятен веник из молодых побегов вишни, срезанных в начале лета, он ароматный и мягкий. В веники можно добавлять пучки лечебных или ароматических трав.

В сезон веники, конечно, лучше использовать свежими - именно такие содержат много эфирных масел и фитонцидов.

Мария казачек.