Любой вид спорта - это две стороны медали. С одной - благотворное воздействие на организм физический нагрузки, с другой - травмоопасность.

Набивая шишки.

Телефонный обзвон травмпунктов подтвердил опасения. "Роллерманы" - значительная часть пациентов этих заведений. Как рассказала кира владимировна денисова, медсестра травмпункта ленинского района, дети, "упавшие с колес", получают обширные ссадины, раны, ушибы, гематомы (синяки, набухшие за счет скопления крови в мышечных тканях). Все это примерно из одной серии. Упал, ударился, разрыдался.

Слезами горю не поможешь. Ноги в руки - и домой! пока гноеродные микробы не проникли в рану и не начали там хозяйничать. Рану надо прикрыть стерильной марлей, а кожу вокруг продезинфицировать смоченном спиртом тампоном. Потом стиснуть зубы и прижечь пораженную область йодом. Все. Можно накладывать антисептическую повязку и продолжать кататься.

От разных там синяков избавиться несложно. В первые часы надо охладить их пыл холодненьким компрессом (той же пластиковой бутылкой со льдом). А потом уж, на второй-третий день, можно ублажать синюшные пятна грелками, горячими ваннами, массажем и растираниями со специальными мазями.

Не редкость для доморощенных спортсменов и растяжения связок из-за чрезмерно сильных и не свойственных для сустава движений. Больно до ужаса, особенно когда пытаешься подвигаться. Суставы припухают. И спортсмен вместе с ними. Еще бы! такому живчику теперь прописан покой. А то и гипсовая повязка.

О каких-то страшных переломах, сотрясении мозга и говорить не хочу. Надеюсь, минуют вас несчастья, если позаботитесь о надежной самозащите.

Береженого шлем бережет.

Нет защиты - нет роллера. (Аж сама испугалась, когда написала!). Здоровье роллера висит на волоске, если защита некачественная. Задаться целью остаться целым - значит покупать защиту от известных фирм-производителей роликовых коньков и оборудования к ним, поскольку перед тем как запустить в производство, все модели коньков и защита испытываются на прочность и другие качественные показатели профессиональными роллерами. Напоминаем фирмы с именем: rollerblade, roces, ultrawheels, oxygen, bayer, k-2.

Практически все они в нашем городе представлены.

Итак, что нам нужно?

1. Шлем. Пластиковый. Усиливается "пенкой" и поролоном.

2 и 3. Наколенники и налокотники. Представляют собой трикотажный чулок, который плотно облегает и не сползает. Фиксирующие ремешки с застежкой на "липучке" тоже способствуют надежной посадке и предохраняют связки от растяжений. Но главное - пластиковые чашечки анатомической формы. Они и есть наш щит.

4. Защита на голень - пластмассовые пластины, как у хоккеистов. А то от удара по голени боль адская.

5. Назапястники. Это особые кожано-трикотажные перчатки с обрезанными пальцами. По сравнению с элегантными водительскими перчатками они просто уроды. Зато надежные. Как говорят бывалые роллеры, девяносто из ста падений приходится первым делом на ладони. Поэтому назапястники снабжены специальными пластиковыми пластинами, изогнутыми под 90 градусов. Они помещаются в особые кармашки на перчатках на внутренней стороны ладони, а иногда еще и на тыльной. В области сустава опять-таки должна быть плотная застежка на "липучке".

Покупать назапястники лучше по размеру. Когда они болтаются на руке - дискомфорт. Да и ненадежно.

Вот в такой монстроподобной экипировке можете выкатываться во двор. Если коньки в порядке.

Порядочные коньки в деталях.

Начнем с ботинок. Пластиковые монолиты постепенно оттесняются открытыми ботинками, эдакими босоножками. Дышите, ноженьки, дышите.

Внутренняя часть мягких ботинок выполнена из термопласта. Этот материал "запоминает" форму хозяйской ступни. А добавление метафита в носок и подошву сглаживает точечные удары.

Внутренности обычных коньков - поролоновые сапожки, обшитые капроном. Первое требование к сапожку - подходящий размер. Врачи не рекомендуют брать ролики "на вырост". Во-первых, нога в таком ботинке деформируется. Во-вторых, как вы собираетесь "выписывать кренделя", если ролики жмут под мышками и их надо ловить на лету?

для супермаленького, но растущего не по дням, а по часам роллер-организма ведущие производители предлагают модели мини и юниор. В комплект роликов входит две пары сапожек. А roces, например, придумала раздвижную пятку. Благодаря ей в запасе целых пять размеров.

Ботинок может иметь застежки трех видов. Бакля или клипсы - раз. Шнурки - два. Шнурки плюс бакля - три.

Ботинки со шнурками плотно облегают ногу, не лишая ее гибкости.

Подвеска (рама) в коньках может быть клепаная или монолитная. Первая удобнее, если раму придется менять.

Подвеска фирменных коньков таит в себе полезную "начинку" - амортизатор - оберег для позвоночника. Снижает нагрузку, гасит удары и вибрации. Колеса. Никакой пластмассы. Резиновые, резинопластиковые или гелевые. Встреча с землей после прыжка будет гораздо мягче. Гарантия хорошего качества колес - имя производителя. Присмотритесь, не "hyper", "kruptonics", "bell's", "level" или "hammer" написано на ободе колеса?

насчет размерчика колес решайте сами. Важна скорость? выбирайте колеса большого диаметра. Ваша роллер-душа не чужда художественности? маленькие колесики-"орешки" так хороши для трюков.

Подшипники крепят колеса к раме. Подшипники класса авес (международный стандарт) различают по номерам: 1, 3, 5, 7, 9. Чем выше номер, тем лучше. При хороших подшипниках колеса крутятся как по маслу. А значит, катание будет безопасным.

Последнее и жизненно важное. Тормоз. "Живет" на раме опорной ноги.

Профилактика.

Ролики, а вернее, подшипники загрязняются. Поэтому весь крутящийся механизм надо регулярно разбирать, промывать и смазывать, колеса подкручивать. Чем выше номер подшипников, тем чаще следует проводить эти процедуры. "Чистить перышки" лучше в специальной мастерской. Пока такой в городе нет, подключайте свои "золотые ручки".

Алла романова.